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Laproff - Durante la menstruación se pierde sangre, la cual contiene hierro. Esta pérdida implica que las mujeres necesitan consumir hasta el doble de hierro en su dieta.🩸💙 | Facebook
Medipath - Durante el período o menstruación se pierde hierro y potasio, y progresivamente aumenta la sensibilidad a la insulina. Es bueno consumir durante estos días: carne roja, yema de huevo, pollo,
Percepción de la cantidad de flujo menstrual y su asociación con las deficiencias de hierro, ácido fólico y vitamina B12 en mujeres de la Ciudad de México
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